Tarif :
Toutes les activités sont au prix de 8€/séance (tarif saison 2022/2023).
Cours en musique. L’aquagym est une méthode d’entretien physique sous forme de gymnastique effectué dans l’eau sur un travail musculaire utilisant la résistance de l’eau (avec ou sans matériel) c’est une activité sans risque, accessible à tous, sans contraintes mécanique. Stimulation en douceur de tous les muscles, augmentation du tonus musculaire et respiratoire, remodelage de la silhouette.
Cours en musique. Ce pratique dans le bassin sportif avec une ceinture de flottaison, idéal pour se remettre en forme, récupérer d’une blessure ou s’entretenir en jogging avec relâchement. Renforcement et tonification des muscles. Se pratique avec ou sans matériel.
Séance basée sur le développement des capacités cardio-respiratoires en travaillant à différentes allures, combinée à des exercices de renforcement musculaire. N'hésitez pas à vous inscrire aux séances de 30min d'aquavél'eau + 15min étirements/détente, encadrée par un éducateur sportif.
Séance axée sur des exercices et techniques de nage pour le bien-être du dos.
Séance permettant aux personnes ayant peur de l’eau de se familiariser avec le milieu aquatique et de s’y sentir à l’aise. Vaincre l’appréhension de l’eau, acquérir une certaine aisance, découvrir des techniques de nage.
Pour les femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse. Exercices musculaires, respiratoires et de relaxation adaptés aux femmes enceintes (attention, ceci n’est pas une préparation à l’accouchement). Encadrement assuré par un éducateur spécialisé dans ce domaine d’activité.
Selon les niveaux et les âges, apprenez à nager ou perfectionnez vos nages.
Centre Aquatique Communautaire
Rue des Olympiades
22400 Lamballe-Armor
Tel : 02 96 50 13 80
Mail : La Piscine
En un clic