Lamballe-Armor 17.2°C

Planning et tarifs

Tarifs 2023/2024 :
Activités enfants : 8,20€ par séance 

Activités adultes : 8,60€ par séance

Planning :
Retrouver dans le tableau, en téléchargement ci-dessous, la liste, les jours et horaires des activités ainsi que les jours d'inscriptions :

Planning et dates d'inscriptions

Nouveautés 2023 :

3 nouvelles activités: pré-apprentissage pour les 5-6 ans, Aqua-mix et Sport & Bien-être pour les adultes.

  • Pré-apprentissage pour les 5-6 ans :  Renforcer l'autonomie aquatique, pour aller vers l'apprentissage des nages, de façon ludique. Activité au semestre
     
  • Aqua-mix : Travail intense et dynamique. Séances avec des thèmatiques variées. À l'année
     
  • Bien-être : Développer, maintenir ou restaurer son capital santé et améliorer sa qualité de vie. Pour les personnes atteintes de maladies chroniques, en surpoids ou en rémission. Activité à l'année.

Les autres activités

Jardin d'enfants

Séance d’une 45 min pour les tout petits de 4 à 5 ans dans le but de les familiariser au milieu aquatique sous forme de jeux et de parcours et développer leur autonomie aquatique.
 

Aquagym

Cours en musique. L’aquagym est une méthode d’entretien physique sous forme de gymnastique effectué dans l’eau sur un travail musculaire utilisant la résistance de l’eau (avec ou sans matériel) c’est une activité sans risque, accessible à tous, sans contraintes mécanique. Stimulation en douceur de tous les muscles, augmentation du tonus musculaire et respiratoire, remodelage de la silhouette.

Aquajogging

Cours en musique. Ce pratique dans le bassin sportif avec une ceinture de flottaison, idéal pour se remettre en forme, récupérer d’une blessure ou s’entretenir en jogging avec relâchement. Renforcement et tonification des muscles. Se pratique avec ou sans matériel.

Aquavélo

Séance basée sur le développement des capacités cardio-respiratoires en travaillant à différentes allures, combinée à des exercices de renforcement musculaire. N'hésitez pas à vous inscrire aux séances de 30min d'aquavél'eau + 15min étirements/détente, encadrée par un éducateur sportif.

Aquados

Séance axée sur des exercices et techniques de nage pour le bien-être du dos.

Aquaphobie

Séance permettant aux personnes ayant peur de l’eau de se familiariser avec le milieu aquatique et de s’y sentir à l’aise. Vaincre l’appréhension de l’eau, acquérir une certaine aisance, découvrir des techniques de nage.

Prénat

Pour les femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse. Exercices musculaires, respiratoires et de relaxation adaptés aux femmes enceintes (attention, ceci n’est pas une préparation à l’accouchement). Encadrement assuré par un éducateur spécialisé dans ce domaine d’activité.

Natation

Selon les niveaux et les âges, apprenez à nager ou perfectionnez vos nages.